Smejte sa
Stavím sa, že máte radi komédie! Podľa štúdie publikovanej v Medzinárodnom vestníku o obezite, keď sa smejeme, naše výdavky na energiu sa zvyšujú až o 20%. Okrem toho to spôsobuje, že naše brušné svaly fungujú! Aká je vaša obľúbená komédia? Zapnite ju a začnite “cvičiť”.
Použite horúce kompresie
Tu je jedna metóda, ktorá vám pomôže schudnúť, keď sledujete televíziu alebo čítate knihu. Zahrievanie tvorí pot, čím sa zbavíte zbytočnej kvapaliny v tele. Ak chcete ovplyvniť veľkosť jednotlivých častí tela, použite horúce kompresie. Medzi najpopulárnejšie patria soľné alebo zázvorové obklady. Ak chcete zvýšiť efekt a udržať váš kompresný ohrev dlhšie, môžete použiť sušič vlasov.
