Nožnice
Tento cvik vám okrem “six packu” posilní tiež svaly bokov.
Technika:
- Na stoličku sa oprite a oboma rukami sa držte jej bokov
- Zdvihnite natiahnuté nohy a začnite ich od seba odďaľovať
- Potom nohami pohybujte proti sebe tak, aby sa vždy uprostred cesty striedavo krížili
- Cvičte po dobu 1 minúty.
