Bonus:
Ak trpíte nespavosťou, skúste vykonať niekoľko zmien vo vašom životnom štýle:
- Popoludní nepite kávu
- Vstávajte skôr
- Pred spaním nejedzte
- Kúpa kvalitnej postele vám pomôže zaspať rýchlejšie
- Nepreležte celý víkend
- Nechajte všetky zariadenia mimo dvere spálne
- Vpustite do svojej spálne čerstvý vzduch
- Pred spaním si doprajte horúci kúpeľ
- Snažte sa nepracovať po 21h
- Pred spaním nepite príliš vody.
