Používanie mobilu pred spaním
Umelé svetlo v noci potláča produkciu hormónu melatonín, ktorý reguluje spánok a bdenie. Nízky melatonín môže mať za následok depresiu, rakovinu, obezitu, srdcové choroby a krehký imunitný systém. Preto rozumnejšou voľbou na zlepšenie vášho zdravia je ísť skoro spať.
Skladovanie potravín v plastových nádobách
Mnoho plastových nádob obsahuje umelé chemické látky, ako je ftalát a bisfenol, ktoré pomáhajú udržať ich poddajnosť. Ak sa v plastových škatuliach dlho uchovávajú, môžu tieto látky prenikať do potravín. Vsiaknutie týchto látok môže mať vplyv na endokrinný systém.Oveľa lepší nápad je skladovať jedlo v nádobách vyrobených zo skla, nehrdzavejúcej ocele alebo keramického materiálu. Tiež dávajte pozor na vyššie uvedené symboly, pretože poskytujú užitočné informácie o tom, ako používať nádoby.
