BONUS: Ak necháte jednu z vašich nôh odkrytú, budete spať lepšie
Ako sa ukazuje, nekryté nohy nám pomáhajú zaspať ľahšie a rýchlejšie, pretože nám pomáhajú regulovať teplotu tela. Naša teplota klesá, keď spíme, ale horúca deka môže zničiť túto rovnováhu. Najjednoduchším spôsobom obnovenia je nechať nohu odkrytú: týmto spôsobom vaše telo oddelí extra teplo.
