Najúčinnejšie cviky na chudnutie: 12 jednoduchých cvičení, s ktorými dosiahnete štíhle nohy a pevný zadok

Podľa Nike trénera Alexa Silver-Fagana, drepy na chudnutie sú kľúčom ku krásnym nohám a peknému zadku.

Ako spevniť zadok? Ako cvičiť nohy? Tieto cviky môžete kombinovať s ostatnými vzdelávacími programami. Najlepšie na tom je, že ich môžete robiť doma!