Banány sú jedlo, ktoré je zdravé, no lahodné zároveň. Vitamíny a užitočné látky v nich strážia vaše telo. Zostavili sme pre vás zoznam 10 užitočných vlastností tohto tropického ovocia a takmer všetky z nich závisia od zrelosti banánu.
5Kardiovaskulárne choroby
Strava bohatá na draslík sa odporúča tým, ktorí majú vysoký krvný tlak a sú náchylní na kardiovaskulárne choroby. Denná spotreba 1,3 gramov tohto prvku znižuje riziko srdcových príhod o 26%. Aby ste toto množstvo dostali do svojho tela, mali by ste jesť 2 až 3 banány denne, v závislosti od ich hmotnosti.
Pokračovanie na ďalšej strane
