Nikto nie je dokonalý a každý z nás má nejakú svoju “úchylku” alebo zlozvyk. To ale nie je nič hrozné, ba naopak. Dnes sa dozviete, aké blahodarné účinky vám vaše zlozvyky dokážu poskytnúť!
Podľa najnovších štúdií trvá 66 dní, než sa z nejakej činnosti stane zvyk. Až po tejto dobe sa naše správanie stáva automatickým. Nie všetky zvyky sú dobré a žiadané. Niektorých sa chceme zbaviť – lenže zbaviť sa zlozvyku je naozaj ťažké! A až si toto prečítate, možno sa o to ani nebudete snažiť!
Máme pre vás zoznam tých najhorších zlozvykov, ktoré nám v skutočnosti prospievajú.
2Pľuvanie
Na verejných miestach to vyzerá naozaj nevhodne, ale po cvičení to napomáha k ľahšiemu dýchaniu.
Za normálnych okolností dýchame nosom. Vzduch sa v ňom ohrieva a zvlhčuje, čo nášmu telu pomáha vstrebávať kyslík efektívnejšie. Keď sa ale zadýchate (napríklad pri behu), máte tendenciu dýchať ústami. To vyvolá nadmernú tvorbu slín a zahlienenie dýchacích ciest.
Odpľuvnutie si je tak úplne normálne – dýchacie cesty sa zase uvoľnia, zbavíme sa nadbytočných slín a môžeme lepšie dýchať.
Pokračovanie na ďalšej strane
